Mám pocit, že o vysoko citlivých ľuďoch (HSP = high sensitive person) sa stále hovorí veľmi málo. Je to škoda. Táto doba totiž vysoko citlivým ľuďom prináša rôzne nástrahy. Vedieť si prispôsobiť svoje fungovanie svojim potrebám nie je až tak náročné. Dokáže však náš život spraviť omnoho príjemnejším.
Možno aj Ty patríš medzi vysoko citlivé osoby a nevieš o tom. Pomocou nasledujúceho testu to ľahko zistíš.
Pozri sa na nasledujúce tvrdenia a za každé "súhlasím" si pripočítaj bod.
- Bola som poslušná dcéra.
- Som citlivá na hlasné zvuky, pachy alebo svetlo.
- Vnímam emócie druhých ľudí.
- Aj malá poznámka sa ma dotkne ako výčitka. Veľa vecí si beriem osobne.
- Nemám rada konflikty. Snažím sa im vyhýbať.
- Po stresujúcej situácii potrebujem veľa času, kým sa upokojím a prestanem o nej rozmýšľať.
- Mám rada čas sama so sebou. Považujem ho za mimoriadne dôležitý.
- Som citlivá na stimulanty ako káva alebo alkohol.
- Hudba a filmy sa ma hlboko dotýkajú. Nemôžem pozerať násilné scény.
- Som mimoriadne vnímavá na atmosféru miestnosti alebo prostredia.
- Ľudia sa mi často zdôverujú so svojimi problémami.
- Ako dieťa som mala pocit, že nikam nepatrím.
- Veľmi ľahko vycítim, keď druhí ľudia klamú.
- Ľahko a rýchlo sa vyčerpám. Som často unavená.
- Mávam pocit, že som veľmi naivná.
- Nemám rada prekvapenia alebo zmeny plánu, na nové veci sa potrebujem pripraviť.
- Cítim veľkú zodpovednosť za svojich blízkych.
- Nemám rada miesta, kde je veľa ľudí.
- Často o sebe pochybujem
- Mám rada veci pod kontrolou.
Výsledok:
Ak si získala viac ako 10 bodov, tak si s veľkou pravdepodobnosťou mimoriadne citlivá. Niekedy môžeme byť citlivejšie aj vtedy, ak prechádzame životnou krízou. Ale ak je toto Tvoj bežný stav, tak je dobre vedieť, že patríš k nám – Citlivkám.
Nie je na tom nič zlé. Sme proste viac citlivý ľudský druh.
Zvýšená citlivosť môže byť v živote pomerne náročná. Ak však pochopíš, ako so sebou zaobchádzať, tak zistíš, že život môže byť pomerne pohodová záležitosť.
Chceš sa dozvedieť viac? Práve chystám webinár zdarma. Stačí sa prihlásiť.